• Angst- und Stressberatung


• Burnout-Prävention


• Paarberatung / Paarcoaching


• Stärkung des Selbstbewusstseins


• Änderung von Gewohnheiten


• Wahrnehmung und Kontrolle von Emotionen


• Lösungsorentierung und Ressourcenstärkung zur Krisenbewältigung


• Verbesserung der Kommunikation


• Begleitung von Veränderungsprozessen (z.B. Neuorientierung, Lebensausrichtung)


• Arbeit mit Glaubenssätzen


• Hypnoseverfahren zur Entspannung und Blockadenauflösung

Ein Einzelcoaching könnte zum Beispiel so aussehen:

• Sie nehmen den Wunsch einer individuellen Unterstützung in einem bestimmten Anliegen wahr und wenden sich an mich. Das erste, unverbindliche Vorgespräch zum Kennenlernen ist kostenfrei. Dabei besprechen wir Ihr Anliegen. Zum Schluss soll für Sie erkennbar sein, ob Sie mich als psychologische Beraterin kompetent, vertrauenswürdig und für Sie hilfreich wahrnehmen und einer Zusammenarbeit zustimmen.


• Wir schließen einen formellen Coachingvertrag, in der das Ziel und die ungefähre Dauer der Beratung, das Honorar und andere Formalien (Verschwiegenheit, Datenschutz etc.) festgelegt werden.


• Wir beginnen den eigentlichen Coachingprozess mit der Analyse des Ist-Zustandes: Auf welche Weise stellt sich das Anliegen genau dar? Was muss berücksichtigt werden? Dann formulieren wir den gewünschten Soll-Zustand.


• Wir entwerfen Lösungswege, die vom Ist-Zustand zum Soll-Zustand führen sollen. Dabei werden mögliche Tools, Methoden und Verfahren besprochen, die als hilfreich erscheinen. Alles wird individuell auf die Bedürfnisse zugeschnitten – stets wertschätzend, manchmal mutig oder gar ungewöhnlich.


• Die erarbeiteten Methoden, z. B. systemische Verfahren, Imaginationsübungen, kognitives Umstrukturieren etc., kommen zur Anwendung. Eventuell werden „Hausaufgaben“ zur Vertiefung mitgegeben.


• In der Abschlussphase besprechen wir, in welchem Umfang das Ziel erreich wurde und welche Maßnahmen erforderlich sind, um die Veränderungen langfristig zu sichern und in den Alltag zu integrieren. Bei Bedarf kann der Vertrag verlängert, eine Verabredung zu einer späteren Überprüfung vereinbart und falls erforderlich dann auch eine Nachjustierung vorgenommen werden.

Manchmal bietet sich die Zusammenarbeit mit einem meiner Partner an – zum Beispiel eine Kombination aus Hypnose- und Coaching-Sitzungen.

Die Sitzungen finden in der Regel in meinem Büro in Fraureuth statt, da bestimmte Verfahren nur unter speziellen Bedingungen angewandt werden können. Grundlegend sind wir aber völlig frei in der Wahl des Treffpunktes – sofern es sich anbietet, können wir auch bei einem Spaziergang im Wald oder an einem See arbeiten.

Anfangs sind ein bis zwei Gespräche pro Woche sinnvoll. Später kann der Abstand auch zwei, drei oder mehr Wochen betragen.

Manche Anlässe lassen sich bereits in 2 bis 3 Sitzungen besprechen, meistens liegt der Umfang bei 3 bis 6 Sitzungen. Für sehr komplexe Anliegen kann auch ein Umfang von 12 bis 15 Stunden zielführend sein. Ich gebe eine Empfehlung, grundlegend bestimmen Sie die Häufigkeit aber natürlich selbst.

Für Privatpersonen beträgt das Honorar 70€ pro Stunde und 90€ für 1,5 Stunden. Im Einzelfall und bei Zusammenarbeit mit einem meiner Partner können auch individuelle Angebote erstellt werden.